今日一日休みました。行けませんでした。起きられませんでした。眠いのもあるし、身体が起き上がりたくないと悲鳴をあげ、行ける雰囲気も感じませんでした。もうダメかもしれません。生産性や効率が重視される現代社会においては、私はもはや「役立たず」な…
お久しぶりです。この一月はかなり精神状態の浮き沈みが激しく、正直大変でした…。家族、職場、友人、多くの人に迷惑をかけてしまいました…。抑うつ状態がひどくなり、３日間仕事に行けない日もありました。少し復活したと思ったら、２週間後にまた２日間同…
明日からの１週間、正念場です。また、明日は緊急に決まった受診日です。状態が安定していれば、診療とは別にカウンセリングを付けてもらって、ゆっくり話を聞いてもらえる時間をつくる予定です。まずは明日通常通り出勤すること。今日は早めに就寝します。
精神的不調で３日休んで、今日出勤しました。休みの3日目にかかりつけ医を緊急受診したのですが、それまでは完全に長期の病休コースでした。妻が付き添ってくれて、長期の病休はしたくないことを先生に伝えて、話をしたら、なんだか頭が少しクリアになって、…
今日も１日休みました。朝は時間通りに起きるのですが、出勤するための動作が全くできない状態でした。動けないのです。メンタル不調で二日連続休むのは復帰してから初めてのことです。非常に忙しい時期にこんな体たらくで、職場の同僚に申し訳なくて涙が出…
今日は一日休みました。身体はそこまでしんどくないのですが、動かない。動かせない。頭では着替えなければ、と思っているのに身体が言うことを聞いてくれない。とくに今日は状態が悪く、職場に行ってもまともに働ける気がしなかったので、やむなくお休みを…
今日は定時に出勤できませんでした。起きたら、もう、今日はダメだ。行けない。行きたくない。消えたい。死にたい。働きたくない。こんな自分は最低だ。生きてる価値が無い。死んだ方が良い。むしろ死ぬべきだ。えんえんと、そんな思考の無限ループ。限界が…
仕事辞めてゆっくりしたい。毎朝そんな思いで出勤しています。自分でもこの状態をいつまで続けられるか自信がありません。あっさり死にたいと思うこともしばしばです。でも、死ぬくらいなら仕事辞めて別の生き方を考えようと思えるくらいの力はなんとか残っ…
しばらく、かなり色々と考えてました。ここ１週間くらい、出勤時には「もう今年度で仕事を辞めようと」思いながら最寄り駅まで歩いてました。休みの日も何か生産的なことをしないといけないのではないかと焦燥感が募り、気が休まらない。酒量は増えて睡眠の…
今日も5時覚醒からの7時までゴロゴロ。午前中は娘と本屋さんへ。午後は１時間程度昼寝。そのあと日用品の買い物に。なんて事ない、平和な１日でした。明日は月一回の受診日。買い物依存について相談してみようと思っています。明日は早出なので、今日は23時…
今日も安定の5時覚醒。そのあと、ソファでゴロゴロ。7時から行動開始。ここ２週間は強力なストレスにさらされていないため、比較的状態は良かったです。今日、帰ろうと思ったら電車が人身事故でストップしていて、困りました。なんとか、動いてる区間までタ…
今日は秋分の日。もう秋です。今日も安定の5時半覚醒。もう少しは寝ないと、と思い、リビングのソファで7時までゴロゴロ。その後は着替えて朝食をとり、薬を飲んで、部屋の片付けをしました。増えすぎた洋服をメルカリに出品。この作業が結構面倒くさい…。で…
今日の朝は案の定やばかったです…。行くか、休むか、15分くらい悩んだ後、なんとか着替えて行けました。とにかく行きたくなかったです。でも、これが行けたのは大きな一歩です。仕事は正直ヤバいですが、もうなるようにしかならないので、心配しすぎるのはや…
現在、22時。三連休が終わります。休み中は毎日5時半には起床。寝たいのに寝れない、早期覚醒。日中は何かをしていないと時間を無駄にしているような焦燥感に駆られて、落ち着かない。だから、結局仕事をしてしまう。そうこうしてるうちに、あっという間に1…
ここ二日は、うつ病とはまた別の身体の疾患により、ブログ更新をお休みいたしました。そちらの、疾患は順調に良くなっているので、一安心です。ここ２、３日は精神的にはだいぶ落ち着いており、仕事も休まずに行けています。おそらく、極度にプレッシャーが…
私は20年来の痔主です…。実は昨日からかなりお尻の状態が悪く、夜もほとんど寝られないくらいでした。本当は今日病院に行きたかったのですが、仕事の都合でどうしても行けず、最短でも明日の夕方以降です。まともに歩けません。それでなくても抑鬱的なのに、…
私は20年来の痔主です…。実は昨日からかなりお尻の状態が悪く、夜もほとんど寝られないくらいでした。本当は今日病院に行きたかったのですが、仕事の都合でどうしても行けず、最短でも明日の夕方以降です。まともに歩けません。それでなくても抑鬱的なのに、…
私は20年来の痔主です…。実は昨日からかなりお尻の状態が悪く、夜もほとんど寝られないくらいでした。本当は今日病院に行きたかったのですが、仕事の都合でどうしても行けず、最短でも明日の夕方以降です。まともに歩けません。それでなくても抑鬱的なのに、…
私は20年来の痔主です…。実は昨日からかなりお尻の状態が悪く、夜もほとんど寝られないくらいでした。本当は今日病院に行きたかったのですが、仕事の都合でどうしても行けず、最短でも明日の夕方以降です。まともに歩けません。それでなくても抑鬱的なのに、…
今日も安定の早期覚醒。5時半には目が覚め、ソファで7時まで横たわる。そんな感じです。午前中は近所のお寺にお参り。ここ一月くらいは、毎週末お参りしてます。まぁ、気分の問題です。お参りしてても起きるトラブルはもう仕方ないって思えるように。あと、…
今日は早期覚醒で5時半に目が覚め、もう一度寝ようとしたものの、7時が限界で、こうなったら早めに仕事に行こうと、平日より早く職場に到着（予定では外での仕事を済ませて夕方から職場に出勤予定だった）。職場に着くと、部下職員が２人、予定通りすでに出…
今週はかなり久しぶりに１時間も休まずに一週間働きました。正直疲れました…。にも関わらず、明日（もう今日ですが）、土曜日も仕事です…。愚痴を言っても何も生まれないので、パッとビールを飲んで、パッと寝て、明日１日で仕事を終わらせて、日曜日は休み…
今日はいつもより１時間早く出勤。朝は良くもなく、悪くもなく、まぁまぁな状態。朝から重要な会議に参加し、なんとか終了。午後はデスクワーク。そして今日も問題勃発。毎日がスペシャル。飽きる暇がありません。悪い意味で。土日は休みたいので、明日頑張…
今日の朝はいつも通り（行きたくないなぁと思いながら着替える）。そういえば、薬をジェネリックに変えてから、たまに離脱症状のようなビリビリ感がくることがありましたが、かなり落ち着いてきました。それにしても仕事はあるのに時間が足りない。日中は市…
今日は時間通りに出勤できました。最近は比較的調子が良いです。でも、少し気を抜くと、もう一人の自分が囁くのです。このままでいいのか、このまま仕事は生活のためだと自分に思い込ませ、本当はほかにやりたい事があるのではないか、と漠然とした不安を抱…
今日の朝は5段階で3程度の状態でした。月曜日にしては良い方だったと思います。ただ、帰宅が23時くらいになり、ふと、いったい自分は何がしたいんだろうと思ってしまいました。国全体で生産性を向上させて、週休３日があたりまえになれば良いなと、たまに本…
今週も土日はいつもの週末同様、早期覚醒。前日に結構飲酒していても5時半には目が覚めて、そのあともう一度寝ることができません。そして、昼にすごく眠くなる…。お酒を飲むから睡眠の質が下がるのも原因の一つだとは思います。今日も3時半ぐらいから１時間…
今日は、前日の酒量を減らして23時には就寝したので、逆に早く目が覚めすぎて朝5時半に起床しました。でも、気分はスッキリしていて、やっぱりお酒が大きな原因であることを改めて認識する結果になりました。また、今日は午後から半日の休暇をいただき、美術…
今日は朝の倦怠感がひどく、数時間の休みをいただき出勤しました。こういう日の朝は目覚めた瞬間から行ける気がしません。身体が動かない。なんとか起き上がってリビングに行っても、そこで動けない。着替えられない。そんな感じです。情けなさで泣きたくな…
今朝は、昨日22:30頃には就寝したおかげか、月曜日にしてはとても状態が良かったです。最近、朝はもっぱら妻に駅まで送ってもらっていたのですが、今朝は妻と犬と一緒に駅まで歩きました。すごい暑さでした。日中は予定通りいったこともあれば、思った通りに…
